Sommaren går mot sitt slut och hösten väntar på sitt inträde. Den här tiden på året kommer ofta med blandade känslor. Kanske har du haft en sån härlig sommar och semester att du inte vill att den ska ta slut? Kanske har den lediga tiden belyst saker som skaver och du längtar efter rutiner och ”det vanliga” livet? Eller så är du bara nöjd med tiden som varit och ser fram mot nya upplevelser och utmaningar?
I vilket fall som helst så sker en förändring när hösten kommer.
För några år sedan blev jag intervjuad av Linköpingsposten kring ämnet ”höstdepp” och hur man kunde hjälpa sig själv om man hamnade i en höstsvacka. Jag kom på mig själv att reflektera över hur stor skillnaden är när man pratar med människor från olika delar av Sverige om hösten.
Norröver, där jag är uppvuxen, upplever jag att hösten ses som en kort vila inför den stundande vintern. Man pratar inte om hösten som något deppigt i allmänhet. Den är mer en kort väntan på vinter. Med snön kommer möjligheten till så många aktiviteter och intressen, som till exempel skid- och skoteråkning. Man umgås helt enkelt väldigt mycket utomhus under vintern.
Längre söderut, där vintrarna ofta är mer snöfattiga upplevs hösten av många som en mörk och tung tid. Samtal om hösten går därför mer i moll. Och kanske är det inte så konstigt, en vinter utan snö kan ju kännas som en väldigt lång höst hela vägen från oktober till mars.
Det här har fått mig att tänka på vikten av att upptäcka vilka värden och kvaliteter som är viktiga för en. Vad är det du vill att ditt liv ska innehålla?
Värden är det som är allra viktigast för dig, alltså vad är viktigt på riktigt? Och när jag säger kvaliteter menar jag vad är det du vill uppleva? Om sommaren upplevs som bättre än vintern – vad är det du upplever på sommaren som du inte upplever på vintern?
Om det till exempel handlar om kravlös social samvaro, hur kan du uppleva det under hösten och vintern? Kan strandutflykten kanske bytas mot en spontan träff vid grillplatsen med knytis? Om det är värme och vila så kanske en inbokad dag på Spa eller en bastukväll kan ge dig lite av det du längtar efter.
Även om det inte är samma sak kan du få fatt i en del av de kvaliteter som är viktiga för dig, oavsett årstid! Vilka kvaliteter vill du fylla din höst med? Och hur kan du skapa möjligheterna för dessa?
Själv tycker jag att det är något speciellt med hösten. Naturen släpper taget och lägger sig till vila. Kanske kan den vara en påminnelse om att sakta ner och släppa det krampaktiga taget om vår egen viktighet, ta det lite lugnare. Slappna av. Leva lite mera som en öppen hand än som en knuten näve.
Ta väl hand om dig!
Text: Cecilia Kalén
